1. Aktivitas Air


  1. Pertolongan Kecelakaan di Air
Kemampuan mengatasi bahaya di air merupakan hal yang penting . kejadian atau kecelakaan di air biasanya akan berakibat patal, karena korban tidak dapat bernapas karena kemasukan air pada saluran pernapasannya . korban akan sulit bernapas, untuk itu kita harus mengetahui dasar-dasar penyelamatan di air untuk mengantisipasi kecelakaan di air .
Pertolongan kecelakaan di air .
  1. bahaya di air .
olah raga renang merupakan aktivitas  yang menyenangkan akan tetapi kita harus sadar segala resiko yang mungkin terjadi terhadap bahaya di air bahaya itu justru timbul dari diri sendiri seperti panic, sulit bernapas, dan kejang otot .
  1. usaha-usaha penyelamatan diri di air .
hal-hal yang harus di perhatikan untuk menjaga keselamatan diri di air antara lain :
  1. mempelajari kemampuan berenang dengan baik
  2. jangan berenag sendiri
  3. berenang di tempat yang diperbolehkan
  4. berusaha mematuhi peraturan yang berlaku di kolam renang
  5. berusaha mempelajari cara-cara praktis untuk menyelamatkan diri bila terjadi kecelakaan
  6. memahami bagaimana cara memberikan pertolongan pernapasan buatan